お茶の重要性について｜すっぽんもろみ 口コミ
お茶の重要性について
普段、何気なく飲んでいるお茶ですが、実は高脂血症に非常に効果があるんですね。
日本茶を飲むと苦いと感じると思いますが、あれはカテキンという成分なんですね。
カテキンは血中の中性脂肪やコレステロールを減少させる効果があります。
実はコレステロールは体内で細胞壁を作るなど、重要な働きをするので減らし過ぎても良くないんですね。
しかし、カテキンは悪玉コレステロールだけを減少するので、体に良い善玉コレステロールはそのままなのが素晴らしいですよね。
しかもカテキンには高血圧、糖尿病、肥満等を予防する効果があり、毎日飲み続けることで健康を保つことができます。
実は悪玉コレステロールはそのままの状態では、動脈硬化を起こしません。
血中で活性酸素により酸化することで、塊となって血流を悪くさせます。
緑茶にはカテキン以外にもビタミンC、ビタミンEが配合されており、悪玉コレステロールの酸化を防止します。
ですから、脂っこい食事の時は緑茶を一緒に飲みましょう。
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