すっぽんサプリには副作用があるのかについて
ここでは、すっぽんサプリには副作用があるのかについて、書いています。
今健康にいいと話題のすっぽんサプリ。
飲んでいる人が最近とても増えてきているサプリです。
そんな体にいいとされるすっぽんサプリに副作用があるって聞いたことはありませんか？
それが本当なのかどうか書いていきますので、よかったら読んでみてください。
すっぽんサプリには副作用がある？
すっぽんサプリには副作用があるのかというと、基本的にはありません。
ただし、気を付けないといけないことがあります。
それは何かというと、
・お腹がゆるくなる
・過剰摂取しない
ということです。
この２点について、詳しく説明していきます。
すっぽんサプリでお腹がゆるくなる
すっぽんサプリを飲むと、ごく稀にですが、お腹がゆるくなってしまうことがあります。
それはどうしてかというと、アミノ酸による影響なんです。
どうしてお腹がゆるくなるのかというと、アミノ酸は胃にはとどまることなく、そのまま小腸へ行きます。
するとアミノ酸の濃度が小腸で一気に高くなってしまうため、浸透圧を調整しようと、小腸に大量の水分が流れ込んでくるのです。
それによって、お腹がゆるくなってしまいます。
基本的には、そこまでお腹がゆるくなることはありません。
大量のすっぽんサプリを飲むことで、そうなってしまうことがあります。
ですので、目安摂取量でお腹がゆるくなってしまった場合は、一回の摂取量を少なくして飲んでみるといいでしょう。
すっぽんサプリは過剰摂取しない
気を付けないといけないのが、過剰摂取です。
これはすっぽんサプリに限ったことではありません。
サプリメントには、必ずパッケージに目安摂取量というものが記載されています。
飲む際は必ずそれを守っていただきたいのです。
一杯飲んだからもっと健康になる、痩せることができる、そう思う人がいます。
ですが、それは逆効果なんです。
いっぱい飲んだからといって、そういった効果が得られる訳ではありません。
過剰摂取することにより、体調が悪くなってしまうことがあります。
上記で紹介したように、いっぱいアミノ酸を摂ることで、お腹がゆるくなることもあるのです。
ですので、すっぽんサプリを摂取する際は、必ず目安量を守り、過剰摂取しないよう気を付けましょう。
すっぽんサプリの副作用のまとめ
すっぽんサプリには副作用はありませんが、このように気を付けないといけないことがあります。
健康のために飲むのだから、体調は崩したくないですよね。
そのためには、ちゃんと飲まないといけません。
もし、量を減らしてもお腹がゆるい場合は、すっぽんサプリの摂取を止めてください。
そして、一度医師に相談してみるといいでしょう。
