ビタミンCは柑橘系の果物から|すっぽんもろみ 口コミ
ビタミンCは柑橘系の果物からビタミンCは必ず取るように心がけています。
あまりに摂らないと欠乏症になり老化が進むそうなので怖いですよね。
接種方法としては、主に、通販で週に一度頼む柑橘系の果物を毎日食事後のデザートとして食べています。
もちろん、ほうれん草やブロッコリー、ジャガイモなど、柑橘系の果物以外からも摂取できますが、過熱に弱い等の性質もありますし、できるだけ目に見える形で摂取したいので、我が家ではできるだけ柑橘系の果物を食べることで摂取しております。
ですが、家族全員に数個ずつ毎日分購入するのは難しいですし、他のデザートも当然食べたくなります。
でかけていて夕食を家で食べられないこともあります。
なので、食べられない、違うものが食べたい日にはサプリメントで簡単に摂取しています。
サプリメントでも必要な成分は吸収できるので、大変助かりますね。
できるだけ三食まんべんなく食べた方が効果があるそうなので、無理なく摂取するためにも、サプリメントも大事に思って常備しております。
果物を食べ続けた結果、生の果物を大好きになった我が家としては、果物から直接摂取できるのが一番幸せだったりしますけどね。
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